Łódź to miasto sportu, i to nie tylko przez derby ŁKS i Widzewa (karta 19). Aquapark Fala to jeden z największych parków wodnych w Polsce: zjeżdżalnie, baseny z falami, strefa saun, a latem baseny zewnętrzne. W deszczowy dzień to ratunek dla rodzin i dla każdego, kto potrzebuje odpoczynku. Atlas Arena, wielka hala widowiskowo-sportowa, gości mecze siatkówki, koncerty, gale i wielkie wydarzenia. Zimą w mieście działają lodowiska, a w parkach i w Łagiewnikach (karta 07) biega i jeździ się na rowerze. Jeśli trafisz na mecz, idź: kibice w Łodzi robią atmosferę, której nie zapomnisz. Sport to tu nie spektakl dla turystów, tylko część codziennego życia. I jeszcze jedno: sauna po zwiedzaniu to łódzki sekret.
W mieście robotników sport był zawsze ważny. Kluby piłkarskie, bokserskie i kolarskie powstawały przy fabrykach, a mecze były najważniejszym wydarzeniem tygodnia. Rywalizacja ŁKS i Widzewa (karta 19) to tylko najbardziej znany przykład łódzkiej miłości do sportu. Dziś ta tradycja ma nowe oblicze: nowoczesne obiekty, rekreację na co dzień i wielkie wydarzenia, które przyciągają ludzi z całej Polski.
Aquapark Fala, położony w zachodniej części miasta przy alei Unii Lubelskiej, jest jednym z największych parków wodnych w Polsce. W środku są zjeżdżalnie różnej długości i stopnia trudności, basen z falami, basen sportowy, jacuzzi, strefa dla małych dzieci i rozbudowana strefa saun. Latem otwierają się baseny zewnętrzne z plażą i leżakami. W deszczowy lub zimowy dzień Fala to idealny plan dla rodzin (karta 44), ale też dla dorosłych, którzy chcą się zrelaksować po dniu zwiedzania. Warto przyjść rano lub wieczorem w dzień powszedni, bo w weekendy bywa tłoczno.
Atlas Arena to wielofunkcyjna hala widowiskowo-sportowa, jedna z największych w Polsce. Odbywają się tu mecze siatkówki, bo Łódź ma silne kluby w tej dyscyplinie, gale sportów walki, turnieje międzynarodowe, a także koncerty światowych gwiazd i wielkie widowiska. Obok stoi stadion ŁKS, a stadion Widzewa leży po drugiej stronie miasta, w dzielnicy o tej samej nazwie. Oba zostały zbudowane lub przebudowane w ostatnich latach i należą do nowoczesnych obiektów piłkarskich w kraju.
Jeśli w czasie pobytu trafi się mecz, warto pójść. Atmosfera na łódzkich stadionach jest intensywna, kibice śpiewają przez cały mecz, a oprawy potrafią zaskoczyć rozmachem. Bilety na mecze ligowe są zwykle dostępne online, choć na derby i ważne spotkania mogą się szybko wyprzedać. Warto pamiętać o zasadach bezpieczeństwa i o tym, że w dniu derbów miasto żyje tylko jednym tematem (karta 19). Na mecze siatkówki atmosfera jest bardziej rodzinna, ale równie gorąca.
Na co dzień Łódź sprzyja też rekreacji. Zimą działają lodowiska, zarówno kryte, jak i sezonowe na świeżym powietrzu. Parki (karta 38) są pełne biegaczy, a las w Łagiewnikach (karta 07) ma trasy do biegania, nordic walkingu i jazdy na rowerze. Miasto jest płaskie, więc idealne do jazdy na rowerze (karta 46). Są też baseny miejskie, siłownie plenerowe i korty. Kiedy pogoda nie gra, Łódź ma w zanadrzu sporo planów pod dachem: Fala, EC1 (karta 43), Orientarium (karta 44), muzea fabryczne (karta 09) i Manufaktura (karta 13). Nuda tu nie grozi, nawet w listopadzie. Jeśli masz ochotę na coś spokojniejszego, łódzkie parki i ścieżki wzdłuż małych rzek oferują przyjemne trasy spacerowe, a w weekendy odbywają się biegi miejskie, w których może wziąć udział każdy.